Susamlı simit
Yüksek GI
100 g'da GL 49
- Contains sesame seeds (healthy fats)
- Very high glycemic load (49)
Susamlı simit için glisemik indeks 75 (Yüksek).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 16 Sprouted grains have a lower glycemic impact and higher nutrient bioavailability than refined white flour.
Filizlenmiş tam tahıllı ekmek - 100 g'da GL 8 These are significantly lower in carbohydrates and provide healthy fats and fiber, preventing sharp blood sugar spikes.
Badem unu krakerleri - 100 g'da GL 2.7 Extremely low in net carbohydrates and high in fiber, making it an ideal choice for managing insulin resistance.
Keten tohumu krakerleri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Susamlı simit, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains sesame seeds (healthy fats)
- Moderate protein content
- Very high glycemic load (49)
- Refined flour base triggers insulin spikes
- High sodium content
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Susamlı simit glisemik indeksi nedir?
Susamlı simit için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 49.
Susamlı simit insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Susamlı simit için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Filizlenmiş tam tahıllı ekmek.
Susamlı simit kan şekerini nasıl etkiler?
Susamlı simit 100g başına 49 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Susamlı simit'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
