Domino Kurabiyesi
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 60 · 100 g'da GL 50
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek şeker içeriği
Domino Kurabiyesi için glisemik indeks 70, sade Tatlı kurabiye (70) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 60 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao)100 g'da GL 2 Bu kombinasyon, sadece 2'lik bir GL değeriyle tatmin edici, kıtır ve tatlı bir atıştırmalık sunar; bu da yüksek GL'li Domino Kurabiye'ye kıyasla glisemik kontrol için çok daha iyidir.
- 100 g'da GL 7 Yüksek oranlı bitter çikolata, şekerli kurabiyelere kıyasla 50 yerine 4'lük GL değeriyle klasik ve daha düşük glisemik bir alternatiftir.
%85 kakao - 100 g'da GL 2 Bu seçenek, 2'lik GL değeriyle besin değeri yüksek ve lif açısından zengin bir tatlı alternatifi sunarak orijinal seçime kıyasla kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
Tatlı kurabiye formları
- GI 70 · 100 g'da GL 48
Tatlı kurabiye - düşük karbonhidratlı kurabiyeGI 18 · 100 g'da GL 2 low carb
- şekersiz çikolatalı fındıklı kurabiyeGI 25 · 100 g'da GL 13.8 chocolatehazelnut
- yüksek proteinli vanilyalı kurabiyeGI 55 · 100 g'da GL 21 high proteinvanilla
- GI 50 · 100 g'da GL 36 marka: oreo
Oreo bisküvi - GI 65 · 100 g'da GL 39 marka: lenny_larryschocolate
Çikolatalı kurabiye - vegan çikolatalı kurabiyeGI 60 · 100 g'da GL 39 chocolatevegan
- +9 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Domino Kurabiyesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 72 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 32 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 9 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı enerji sağlar
- Az miktarda demir içerir
- Yüksek şeker içeriği
- Aşırı işlenmiş
- Düşük lif ve protein
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Domino Kurabiyesi glisemik indeksi nedir?
Domino Kurabiyesi için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 60; 100 g'da glisemik yük 50.
Domino Kurabiyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Domino Kurabiyesi için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao).
Hangi Tatlı kurabiye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tatlı kurabiye formları arasında, düşük karbonhidratlı kurabiye en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Domino Kurabiyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
