Tahıllı bisküvi
Yüksek GI
100 g'da GL 49
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek glisemik yük ve indeks
Tahıllı bisküvi için glisemik indeks 70 (Yüksek).
8 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bunlar önemli ölçüde daha düşük karbonhidrat ve şeker içerir, kan şekerini dengelemek için sağlıklı yağlar ve protein sağlar.
Badem unu krakerleri - 100 g'da GL 2.7 Tahıl bazlı bisküvilere kıyasla çok düşük glisemik etkiye sahip olan lif ve omega-3 yağ asitleri açısından son derece zengindirler.
Keten tohumu krakerleri
Tahıllı bisküvi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tahıllı bisküvi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 450 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek glisemik yük ve indeks
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Ultra işlenmiş yapısı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tahıllı bisküvi glisemik indeksi nedir?
Tahıllı bisküvi için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 49.
Tahıllı bisküvi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tahıllı bisküvi için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu krakerleri.
Hangi Tahıllı bisküvi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tahıllı bisküvi formları arasında, Oatabix bisküvi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 36).
Tahıllı bisküvi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
