tam tahıllı ekmek kırıntıları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
tam tahıllı ekmek kırıntıları glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 39 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, tam tahıllı ekmek kırıntıları glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
tam tahıllı ekmek kırıntıları kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 65g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 4.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 8g |
| Çözünür | 1.6g |
| Çözünmez | 6.4g |
| Protein | 13g |
| Yağ | 3.5g |
| Doymuş | 0.6g |
| Doymamış | 2.9g |
| Sodyum | 500mg |
Sıkça Sorulan Sorular
tam tahıllı ekmek kırıntıları glisemik indeksi nedir?
tam tahıllı ekmek kırıntıları glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 39 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
tam tahıllı ekmek kırıntıları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tam tahıllı ekmek kırıntıları orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
tam tahıllı ekmek kırıntıları kan şekerini nasıl etkiler?
tam tahıllı ekmek kırıntıları 100g başına 39 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →