Glutensiz galeta unu
Yüksek GI
tipik fincan (150 g) başına GL 84 · 100 g'da GL 56
- Çölyak veya gluten hassasiyeti olanlar için glutensiz
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Glutensiz galeta unu için glisemik indeks 75, sade Taze galeta unu (74) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 84 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Taze galeta unu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Glutensiz galeta unu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çölyak veya gluten hassasiyeti olanlar için glutensiz
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Orta derecede işlenmiş
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Glutensiz galeta unu glisemik indeksi nedir?
Glutensiz galeta unu için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 84; 100 g'da glisemik yük 56.
Glutensiz galeta unu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Glutensiz galeta unu için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu.
Hangi Taze galeta unu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Taze galeta unu formları arasında, Panko tarzı galeta unu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 50).
Glutensiz galeta unu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
