Buğdaylı pandispanya
Yüksek GI
100 g'da GL 49
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik yük ve indeks
Buğdaylı pandispanya için glisemik indeks 70 (Yüksek).
8 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Buğdaylı pandispanya, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 35 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Orta düzeyde protein içerir
- Çok yüksek glisemik yük ve indeks
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Buğdaylı pandispanya glisemik indeksi nedir?
Buğdaylı pandispanya için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 49.
Buğdaylı pandispanya insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Buğdaylı pandispanya için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unlu yoğurtlu kek.
Buğdaylı pandispanya kan şekerini nasıl etkiler?
Buğdaylı pandispanya 100g başına 49 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Buğdaylı pandispanya'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
