Marshmallow ayı
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 58.8 · 100 g'da GL 49
- Düşük protein içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
Marshmallow ayı için glisemik indeks 75, sade Bisküvi (70) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 58.8 artırır.
10 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 27 They contain more fiber and have a lower glycemic load than Lubisie sponge cake.
Yulaflı bisküvi - 100 g'da GL 19 More fiber, lower glycemic index, and less sugar than Lubisie.
Tam buğday muzlu ekmek şekersiz - 100 g'da GL 6 They contain natural sugars, a lot of fiber, and have a much lower glycemic load.
Tarçınlı Fırınlanmış Elma
Bisküvi formları
- GI 70 · 100 g'da GL 49
Bisküvi - GI 20 · 100 g'da GL 4 almond flour
Badem unlu bisküvi - GI 40 · 100 g'da GL 24 chocolatesugar free
Şekersiz çikolatalı bisküvi - Gullón Zero bitter çikolatalı zencefilli yulaf kurabiyesiGI 45 · 100 g'da GL 27 gingeroat
- GI 70 · 100 g'da GL 34 buttermilk
Buttermilk bisküvisi - GI 70 · 100 g'da GL 35 southern
Güney bisküvisi - Fındıklı pandispanyaGI 65 · 100 g'da GL 36 hazelnut
- +15 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Marshmallow ayı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 28 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük protein içeriği
- Az miktarda lif
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek işlenme seviyesi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Marshmallow ayı glisemik indeksi nedir?
Marshmallow ayı için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 58.8; 100 g'da glisemik yük 49.
Marshmallow ayı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Marshmallow ayı için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Yulaflı bisküvi.
Hangi Bisküvi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Bisküvi formları arasında, Badem unlu bisküvi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Marshmallow ayı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
