Karides cipsi
Yüksek GI
100 g'da GL 48
- Bir miktar doymamış yağ sağlar
- Aşırı yüksek glisemik yük
Karides cipsi için glisemik indeks 80 (Yüksek).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Nişasta bazlı cipslerle karşılaştırıldığında glisemik yanıtı önemli ölçüde düşüren lif ve protein açısından zengindir.
Tam edamame fasulyesi - 100 g'da GL 3.2 Sağlıklı yağlar ve lif sağlayarak, rafine nişastaların neden olduğu ani yükselmeler yerine tokluk hissini ve dengeli kan şekeri seviyelerini desteklerler.
Badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Karides cipsi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 500 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 28 g |
| Doymuş | 12 g |
| Doymamış | 16 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar doymamış yağ sağlar
- Orta düzeyde protein içeriği
- Aşırı yüksek glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Karides cipsi glisemik indeksi nedir?
Karides cipsi için glisemik indeks 80 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 48.
Karides cipsi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karides cipsi için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tam edamame fasulyesi.
Karides cipsi kan şekerini nasıl etkiler?
Karides cipsi 100g başına 48 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Karides cipsi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
