Kadayıf
GI 75 · YüksekGL 49 / 100 g2/10
Yüksek GI
75 GI
100 g'da GL 49
Logi puanı 2/10
- Kuruyemiş içerir (sağlıklı yağlar)
- Yüksek şeker içeriği
Kadayıf için glisemik indeks 75 (Yüksek).
2 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bitter çikolata, kan şekeri üzerinde çok daha az etkiyle (GL 4'e karşı 49) zengin ve keyif verici bir lezzet profili sunar.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 2 Bu seçenek, orijinal tercihe göre çok daha düşük bir glisemik yük (GL 2) ile kremsi, tatlı-ekşi bir deneyim sağlar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kadayıf, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
410
Kalori
65 g
Karbonhidrat
5 g
Protein
16 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 35 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
90%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Kuruyemiş içerir (sağlıklı yağlar)
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek şeker içeriği
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Ultra işlenmiş gıda
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kadayıf glisemik indeksi nedir?
Kadayıf için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 49.
Kadayıf insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kadayıf için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata.
Kadayıf kan şekerini nasıl etkiler?
Kadayıf 100g başına 49 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kadayıf'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
