Şekerli tahıl barı

GI 70 · YüksekGL 19.6 / bar2/10

Yüksek GI

70 GI

tipik bar (40 g) başına GL 19.6 · 100 g'da GL 49

Logi puanı 2/10

Orta düzeyde protein içeriği
Çok yüksek glisemik yük ve indeks

Şekerli tahıl barı için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik bar (40 g) glisemik yükü 19.6 artırır.

7 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Kuruyemiş ve tohum barı doğal tatlandırıcı ile
100 g'da GL 10 Lower glycemic load, higher fiber, and healthy fats help stabilize blood sugar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
100 g'da GL 2 Much lower glycemic impact and higher protein/fiber content than commercial cereal bars.
Ev yapımı yulaflı kurabiye
100 g'da GL 30 Whole oats have a lower glycemic index and more fiber, supporting better blood sugar control.

Şekerli tahıl barı formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Şekerli tahıl barı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

400

Kalori

70 g

Karbonhidrat

5 g

Protein

12 g

Yağ

100g başına

Kalori	400 kcal
Karbonhidratlar	70 g
Şekerler (toplam)	30 g
Doğal	5 g
Eklenmiş	25 g
Lif	3 g
Çözünür	0.9 g
Çözünmez	2.1 g
Protein	5 g
Yağ	12 g
Doymuş	4 g
Doymamış	8 g
Sodyum	200 mg

İşlenme Düzeyi

90%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Orta düzeyde protein içeriği
Bir miktar lif içerir
Çok yüksek glisemik yük ve indeks
Yüksek ilave şeker içeriği
Yüksek oranda işlenmiş

Alerjenler

İçerir: gluten

İçerebilir: sütağaç yemişleriyer fıstığısoyasusam

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Şekerli tahıl barı glisemik indeksi nedir?

Şekerli tahıl barı için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik bar (40 g) glisemik yükü 19.6; 100 g'da glisemik yük 49.

Şekerli tahıl barı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Şekerli tahıl barı için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Kuruyemiş ve tohum barı doğal tatlandırıcı ile.

Hangi Şekerli tahıl barı formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Şekerli tahıl barı formları arasında, Şekersiz tahıl barı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 30).

Şekerli tahıl barı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.