Muzlu ve tahıllı bar
Orta GI
tipik bar (40 g) başına GL 18.8 · 100 g'da GL 47
- Karbonhidratlardan enerji kaynağı
- Yüksek glisemik yük
Muzlu ve tahıllı bar için glisemik indeks 65, sade Şekerli tahıl barı (70) değerinden düşüktür. Bir tipik bar (40 g) glisemik yükü 18.8 artırır.
6 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 15 Contains more fiber, healthy fats, and less simple sugars, which reduces the glycemic load.
Yulaf ezmesi, kuruyemişler ve chia tohumları - 100 g'da GL 4 Lower glycemic index and more protein, which promotes stable blood sugar levels.
Doğal yoğurt taze meyve ve kuruyemişlerle - 100 g'da GL 24.8 Contains natural sugars, more fiber and minerals, beneficial for people with insulin resistance.
Erik ve kabak çekirdeği barı
Şekerli tahıl barı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Muzlu ve tahıllı bar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 72 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Karbonhidratlardan enerji kaynağı
- Belirli miktarda lif içerir
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek miktarda ilave şeker
- Düşük protein seviyesi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Muzlu ve tahıllı bar glisemik indeksi nedir?
Muzlu ve tahıllı bar için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik bar (40 g) glisemik yükü 18.8; 100 g'da glisemik yük 47.
Muzlu ve tahıllı bar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Muzlu ve tahıllı bar için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yulaf ezmesi, kuruyemişler ve chia tohumları.
Hangi Şekerli tahıl barı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Şekerli tahıl barı formları arasında, Şekersiz tahıl barı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 30).
Muzlu ve tahıllı bar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
