Altın kurabiye
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 57.6 · 100 g'da GL 48
- Bir miktar protein içerir
- Çok yüksek glisemik yük
Altın kurabiye için glisemik indeks 70, sade Tatlı kurabiye (70) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 57.6 artırır.
20 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Tatlı kurabiye formları
- GI 70 · 100 g'da GL 48
Tatlı kurabiye - GI 5 · 100 g'da GL 1 almond floursugar free
Badem unu eritritollü kurabiye - GI 45 · 100 g'da GL 20 chocolatesugar free
Nohutlu ve bitter çikolata parçacıklı kurabiye (azaltılmış şekerli) - GI 50 · 100 g'da GL 36 marka: oreo
Oreo bisküvi - GI 65 · 100 g'da GL 39 marka: lenny_larryschocolate
Çikolatalı kurabiye - GI 65 · 100 g'da GL 44 chocolate
Çikolatalı kurabiye - GI 70 · 100 g'da GL 45 rosemary
Biberiyeli kurabiye - +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Altın kurabiye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 470 kcal |
| Karbonhidratlar | 68 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 22 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Doymamış yağların varlığı
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Altın kurabiye glisemik indeksi nedir?
Altın kurabiye için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 57.6; 100 g'da glisemik yük 48.
Altın kurabiye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Altın kurabiye için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Yulaflı bisküvi.
Hangi Tatlı kurabiye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tatlı kurabiye formları arasında, Badem unu eritritollü kurabiye en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Altın kurabiye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
