kadayıf hamuru
Yüksek GI
100 g'da GL 49
- Orta düzeyde doymamış yağ içerir
- Çok yüksek glisemik yük
kadayıf hamuru için glisemik indeks 70 (Yüksek).
29 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 It has a much lower glycemic index and a high content of healthy fats and protein, which stabilizes blood sugar levels.
Badem unu - 100 g'da GL 24.8 It is rich in fiber and omega-3 fatty acids, which significantly lowers the glycemic load of the dish and supports hormonal balance.
Yulaf ve keten tohumu kabuğu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kadayıf hamuru, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 7.5 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde doymamış yağ içerir
- Görece düşük oranda işlenmiş
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Düşük diyet lifi içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kadayıf hamuru glisemik indeksi nedir?
kadayıf hamuru için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 49.
kadayıf hamuru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kadayıf hamuru için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu.
kadayıf hamuru kan şekerini nasıl etkiler?
kadayıf hamuru 100g başına 49 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
kadayıf hamuru'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
