Doritos
Yüksek GI
100 g'da GL 49
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Doritos için glisemik indeks 80 (Yüksek).
12 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Doğal badem ezmeli taze kereviz sapları100 g'da GL 1 Bu alternatif, 49'a kıyasla 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL ile tatmin edici bir kıtırlık sunar ve ani kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
- 100 g'da GL 2 Bunlar, 15 gibi çok daha düşük bir GI ve 2 gibi bir GL ile Doritos'a lezzetli ve kıtır bir alternatif sunar.
Fırınlanmış kara lahana cipsi - kavrulmuş badem kırığı100 g'da GL 2.9 Kavrulmuş badem parçaları, 2,85'lik minimal GL değeriyle Doritos'un yüksek glisemik etkisinden çok daha üstün, sağlıklı ve kıtır bir atıştırmalık seçeneği sunar.
- 100 g'da GL 1 Kabak çekirdeği, 10 gibi çok düşük bir GI ve 1 gibi bir GL değerine sahip, besin değeri yüksek ve kıtır bir atıştırmalık olup kan şekeri dostu mükemmel bir seçimdir.
Kabuklu kabak çekirdeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Doritos, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 490 kcal |
| Karbonhidratlar | 61 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 2.5 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.4 g |
| Çözünmez | 3.1 g |
| Protein | 6.5 g |
| Yağ | 24 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 21.5 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek sodyum içeriği
- Ultra işlenmiş
- Yüksek glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Doritos glisemik indeksi nedir?
Doritos için glisemik indeks 80 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 49.
Doritos insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Doritos için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Doğal badem ezmeli taze kereviz sapları.
Doritos kan şekerini nasıl etkiler?
Doritos 100g başına 49 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Doritos'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
