tuzlu kraker
Yüksek GI
100 g'da GL 50
- İlave şeker oranı düşük
- Yüksek glisemik indeks ve yük
tuzlu kraker için glisemik indeks 70 (Yüksek).
9 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tuzlu kraker, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 72 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave şeker oranı düşük
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Düşük lif içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tuzlu kraker glisemik indeksi nedir?
tuzlu kraker için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 50.
tuzlu kraker insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tuzlu kraker için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Keten tohumu krakerleri.
tuzlu kraker kan şekerini nasıl etkiler?
tuzlu kraker 100g başına 50 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
tuzlu kraker'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
