şekerli rulo
Yüksek GI
100 g'da GL 49
- hızlı enerji kaynağı
- yüksek ilave şeker içeriği
şekerli rulo için glisemik indeks 75 (Yüksek).
1 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bu muffin, benzer bir tatlı deneyimi sunar ancak önemli ölçüde daha düşük bir GI (28'e karşı 75) ve GL (8'e karşı 49) değerine sahiptir, bu da kan şekeri tepkisinin çok daha yavaş olmasını sağlar.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 2 Bu seçenek, çok düşük bir GL (2'ye karşı 49) ile kremamsı, tatlı bir alternatif sunarak daha iyi tokluk ve kan şekeri dengesi sağlar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
şekerli rulo, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 25 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- hızlı enerji kaynağı
- bir miktar protein içerir
- yüksek ilave şeker içeriği
- yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
- ultra işlenmiş gıda
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
şekerli rulo glisemik indeksi nedir?
şekerli rulo için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 49.
şekerli rulo insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
şekerli rulo için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).
şekerli rulo kan şekerini nasıl etkiler?
şekerli rulo 100g başına 49 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
şekerli rulo'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
