Kurabiye parçaları
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 57.6 · 100 g'da GL 48
- Orta düzeyde protein içeriği
- Çok yüksek glisemik yük ve indeks
Kurabiye parçaları için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 57.6 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Rafine karbonhidratlar yerine sağlıklı yağlar, protein ve lif ile tatmin edici bir kıtırlık sağlar.
Badem unu - 100 g'da GL 2.9 İlave şeker veya rafine un içermeden yoğun bir çikolata tadı ve antioksidan faydaları sunar.
Kakao parçacıkları - 100 g'da GL 2.1 Şekerli bisküvi parçalarına kıyasla kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olan omega-3 yağ asitleri ve lif açısından zengindir.
doğranmış kavrulmuş badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kurabiye parçaları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 68 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 28 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Çok yüksek glisemik yük ve indeks
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kurabiye parçaları glisemik indeksi nedir?
Kurabiye parçaları için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 57.6; 100 g'da glisemik yük 48.
Kurabiye parçaları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurabiye parçaları için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu.
Kurabiye parçaları kan şekerini nasıl etkiler?
Kurabiye parçaları 100g başına 48 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kurabiye parçaları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
