meyve dolgulu kurabiye
Yüksek GI
100 g'da GL 48
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
meyve dolgulu kurabiye için glisemik indeks 70 (Yüksek).
14 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, 20'lik önemli ölçüde daha düşük bir GI ve 1'lik bir GL sunarak kurabiyeye kıyasla çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 8 25'lik GI ve 8'lik GL değeriyle bu seçenek, kurabiyenin neden olduğu ani glikoz yükselmesini önleyen sağlıklı yağlar ve protein içeren tatmin edici bir tatlı sunar.
Bitter çikolata kaplı badem - 100 g'da GL 8 Bu muffin, 28'lik çok daha düşük bir GI ve 8'lik bir GL elde etmek için badem unu kullanır; bu da onu geleneksel meyve dolgulu bir kurabiyeye göre kan şekeri yönetimi için çok daha iyi bir seçim haline getirir.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
meyve dolgulu kurabiye, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 68 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 22 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed ingredients
- High glycemic load
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
meyve dolgulu kurabiye glisemik indeksi nedir?
meyve dolgulu kurabiye için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 48.
meyve dolgulu kurabiye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
meyve dolgulu kurabiye için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
meyve dolgulu kurabiye kan şekerini nasıl etkiler?
meyve dolgulu kurabiye 100g başına 48 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
meyve dolgulu kurabiye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
