Ekşi krema aroması
Yüksek GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 2.5 · 100 g'da GL 49
- Düşük su içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
Ekşi krema aroması için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 2.5 artırır.
4 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 It has a low glycemic load and contains no added sugar, while providing protein and probiotics.
Yağsız Yunan yoğurdu taze otlar, limon suyu ve karabiberle - 100 g'da GL 1 It is rich in protein, has a low glycemic index, and contains significantly less salt and sugar.
Sarımsak ve dereotlu lor peyniri - 100 g'da GL 1 Provides fiber, plant protein, and has a lower glycemic load than the original spice.
Limonlu sarımsaklı humus
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ekşi krema aroması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 400 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 20 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 4000 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük su içeriği
- Protein varlığı
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Yüksek şeker içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ekşi krema aroması glisemik indeksi nedir?
Ekşi krema aroması için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 2.5; 100 g'da glisemik yük 49.
Ekşi krema aroması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ekşi krema aroması için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Yağsız Yunan yoğurdu taze otlar, limon suyu ve karabiberle.
Ekşi krema aroması kan şekerini nasıl etkiler?
Ekşi krema aroması 100g başına 49 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Ekşi krema aroması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
