Kek hamuru
Yüksek GI
100 g'da GL 49
- Orta düzeyde doymamış yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
Kek hamuru için glisemik indeks 75 (Yüksek).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Badem unu önemli ölçüde daha düşük bir glisemik indekse sahiptir ve kan şekeri seviyelerini dengeleyen sağlıklı yağlar ve protein sağlar.
Badem unu - 100 g'da GL 17.1 Hindistan cevizi unundaki yüksek lif içeriği glikoz emilimini yavaşlatarak ani insülin yükselmelerini önler.
Hindistancevizi unu - 100 g'da GL 4 Tam yulaf, şeker metabolizmasını destekleyen ve daha uzun süre tokluk hissi sağlayan beta-glukanlar içerir.
Yulaf yoğurdu
Kek hamuru formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kek hamuru, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 28 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde doymamış yağ içeriği
- Düşük endüstriyel işlenme seviyesi
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Düşük lif ve protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kek hamuru glisemik indeksi nedir?
Kek hamuru için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 49.
Kek hamuru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kek hamuru için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu.
Hangi Kek hamuru formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kek hamuru formları arasında, Proteinli sünger kek en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7).
Kek hamuru'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
