Yulaf yoğurdu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yulaf yoğurdu glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer dairy ile karşılaştırıldığında, Yulaf yoğurdu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Yulaf yoğurdu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Canlı kültürler içerir
- ✓ Düşük doymuş yağ
- ✓ Orta düzeyde lif içeriği
- ✗ Katkı şeker içerir
- ✗ Orta düzeyde işlenmiş
- ✗ Düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 10g |
| Şekerler (toplam) | 3.5g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 2g |
| Lif | 1g |
| Çözünür | 0.3g |
| Çözünmez | 0.7g |
| Protein | 1.5g |
| Yağ | 2.5g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 2.3g |
| Sodyum | 40mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yulaf yoğurdu glisemik indeksi nedir?
Yulaf yoğurdu glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Yulaf yoğurdu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yulaf yoğurdu düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yulaf yoğurdu kan şekerini nasıl etkiler?
Yulaf yoğurdu 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →