Soya bazlı yoğurt alternatifi (sade, şekersiz)
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Baklagillere kıyasla düşük lif
Soya bazlı yoğurt alternatifi (sade, şekersiz) için glisemik indeks 20, sade Soya yoğurdu (şekersiz, bitkisel bazlı) (20) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
2 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Soya yoğurdu (şekersiz, bitkisel bazlı) formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Soya bazlı yoğurt alternatifi (sade, şekersiz), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 54 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek su içeriği
- Düşük ilave şeker
- Baklagillere kıyasla düşük lif
- Bitkisel protein kaynağı değil
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Soya bazlı yoğurt alternatifi (sade, şekersiz) glisemik indeksi nedir?
Soya bazlı yoğurt alternatifi (sade, şekersiz) için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Soya bazlı yoğurt alternatifi (sade, şekersiz) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soya bazlı yoğurt alternatifi (sade, şekersiz) düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Soya yoğurdu (şekersiz, bitkisel bazlı) formunun glisemik yükü en düşüktür?
Soya bazlı yoğurt alternatifi (sade, şekersiz), bu veritabanındaki tüm Soya yoğurdu (şekersiz, bitkisel bazlı) formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Soya bazlı yoğurt alternatifi (sade, şekersiz)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
