Soya yoğurdu (şekersiz, bitkisel bazlı)
Düşük GI
fincan (245 g) başına GL 2.5 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Anti-besin (fitik asit) potansiyeli
Soya yoğurdu (şekersiz, bitkisel bazlı) için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir fincan (245 g) glisemik yükü 2.5 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Soya yoğurdu (şekersiz, bitkisel bazlı) formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Soya yoğurdu (şekersiz, bitkisel bazlı), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 fincan | 245 g | 2.5 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- İyi bitkisel protein kaynağı
- Anti-besin (fitik asit) potansiyeli
- Tam gıda kaynaklarına kıyasla yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Soya yoğurdu (şekersiz, bitkisel bazlı) glisemik indeksi nedir?
Soya yoğurdu (şekersiz, bitkisel bazlı) için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir fincan (245 g) glisemik yükü 2.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Soya yoğurdu (şekersiz, bitkisel bazlı) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soya yoğurdu (şekersiz, bitkisel bazlı) düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Soya yoğurdu (şekersiz, bitkisel bazlı) formunun glisemik yükü en düşüktür?
Soya yoğurdu (şekersiz, bitkisel bazlı), bu veritabanındaki tüm Soya yoğurdu (şekersiz, bitkisel bazlı) formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Soya yoğurdu (şekersiz, bitkisel bazlı)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
