Vanilyalı soya yoğurdu
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 4
- Bitkisel protein kaynağı
- Eklenmiş şeker içerir
Vanilyalı soya yoğurdu için glisemik indeks 35, sade Soya yoğurdu (şekersiz, bitkisel bazlı) (20) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6 artırır.
29 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Soya yoğurdu (şekersiz, bitkisel bazlı) formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vanilyalı soya yoğurdu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 75 kcal |
| Karbonhidratlar | 10.5 g |
| Şekerler (toplam) | 7.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 3.7 g |
| Yağ | 1.8 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bitkisel protein kaynağı
- Düşük doymuş yağ
- Canlı kültürler içerir
- Eklenmiş şeker içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vanilyalı soya yoğurdu glisemik indeksi nedir?
Vanilyalı soya yoğurdu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 4.
Vanilyalı soya yoğurdu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vanilyalı soya yoğurdu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Soya yoğurdu (şekersiz, bitkisel bazlı) formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Soya yoğurdu (şekersiz, bitkisel bazlı) formları arasında, Soya bazlı yoğurt alternatifi (sade, şekersiz) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Vanilyalı soya yoğurdu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
