Meyve reçelli kek
Yüksek GI
100 g'da GL 49
- Hızlı enerji kaynağı
- Yüksek şeker içeriği
Meyve reçelli kek için glisemik indeks 75, sade Kek hamuru (75) ile aynıdır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi100 g'da GL 1 Bu değişim, glisemik yükü 49'dan 1'e düşürerek çok daha istikrarlı bir enerji salınımı sağlar.
- 100 g'da GL 1 Bu seçenekteki protein ve sağlıklı yağ kombinasyonu, yüksek şekerli atıştırmalık keke kıyasla glisemik etkiyi önemli ölçüde düşürür.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 7 Bu, glisemik yükü 49'dan 7'ye önemli ölçüde düşürürken benzer bir kek deneyimi sunar.
Badem unlu cupcake doğal tatlandırıcılarla - 100 g'da GL 8 Bu, kan şekeri tepkisini hafifletmeye yardımcı olan sağlıklı yağlar sağlayan, tatmin edici ve daha düşük glisemik bir alternatiftir.
Bitter çikolata kaplı badem
Kek hamuru formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Meyve reçelli kek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 35 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 28 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı enerji kaynağı
- Bir miktar meyve içeriği barındırır
- Yüksek şeker içeriği
- Ultra işlenmiş
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Meyve reçelli kek glisemik indeksi nedir?
Meyve reçelli kek için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 49.
Meyve reçelli kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Meyve reçelli kek için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi.
Hangi Kek hamuru formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kek hamuru formları arasında, Proteinli sünger kek en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7).
Meyve reçelli kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
