Çikolatalı kek
Yüksek GI
tipik dilim (30 g) başına GL 14.7 · 100 g'da GL 49
- Orta düzeyde protein içeriği
- Aşırı yüksek glisemik yük
Çikolatalı kek için glisemik indeks 75, sade Kek hamuru (75) ile aynıdır. Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 14.7 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Rafine buğday unu yerine bademden gelen sağlıklı yağlar ve protein kullanımı sayesinde önemli ölçüde daha düşük glisemik yük.
Badem unu kakao kek tabanı - 100 g'da GL 8 Geleneksel keke kıyasla kan şekeri seviyeleri üzerinde çok daha küçük bir etkiyle antioksidanlar ve lif sağlar.
Bitter çikolata kaplı badem
Kek hamuru formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çikolatalı kek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 32 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Bazı doymamış yağlar içerir
- Aşırı yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Düşük lifli rafine karbonhidratlar
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolatalı kek glisemik indeksi nedir?
Çikolatalı kek için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 14.7; 100 g'da glisemik yük 49.
Çikolatalı kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çikolatalı kek için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu kakao kek tabanı.
Hangi Kek hamuru formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kek hamuru formları arasında, Proteinli sünger kek en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7).
Çikolatalı kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
