Tostada kabuğu
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 57.6 · 100 g'da GL 48
- Orta düzeyde lif içeriği
- Yüksek glisemik yük
Tostada kabuğu için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 57.6 artırır.
29 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tostada kabuğu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 470 kcal |
| Karbonhidratlar | 68 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 19 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 16 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde lif içeriği
- İlave şeker içermez
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek glisemik indeks
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tostada kabuğu glisemik indeksi nedir?
Tostada kabuğu için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 57.6; 100 g'da glisemik yük 48.
Tostada kabuğu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tostada kabuğu için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tam buğday tortilla.
Tostada kabuğu kan şekerini nasıl etkiler?
Tostada kabuğu 100g başına 48 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Tostada kabuğu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
