ballı kurabiye
Yüksek GI
100 g'da GL 50
- Contains some fiber
- High sugar content
ballı kurabiye için glisemik indeks 70 (Yüksek).
4 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao)100 g'da GL 2 Bu değişim, önemli ölçüde daha düşük bir GI (15'e karşı 70) ve GL (2'ye karşı 50) sunarak çok daha istikrarlı bir kan şekeri tepkisi sağlar.
- 100 g'da GL 2 Bu seçenek, kan şekeri yükselmelerini önlemek için çok daha düşük bir GL (2'ye karşı 50) ile tatmin edici, besin değeri yüksek bir alternatif sunar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - 100 g'da GL 7 Yüksek oranlı bitter çikolata, ballı bir kurabiyeye kıyasla glisemik yükü önemli ölçüde azaltan klasik, düşük glisemik tatlı bir değişimdir.
%85 kakao
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ballı kurabiye, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 72 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 25 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ballı kurabiye glisemik indeksi nedir?
ballı kurabiye için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 50.
ballı kurabiye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ballı kurabiye için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao).
ballı kurabiye kan şekerini nasıl etkiler?
ballı kurabiye 100g başına 50 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
ballı kurabiye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
