Elmalı tarçınlı gevrek bar
Yüksek GI
tipik bar (40 g) başına GL 19.6 · 100 g'da GL 49
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Elmalı tarçınlı gevrek bar için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik bar (40 g) glisemik yükü 19.6 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 5 Bu değişim, benzer bir lezzet profili sunarken glisemik yükü 49'dan 5'e önemli ölçüde düşürür.
Taze elma dilimleri ve şekersiz badem ezmesi - 100 g'da GL 1 Bu, tahıl barının 49 olan glisemik yüküne kıyasla 1'lik bir glisemik yük ile çok daha istikrarlı bir kan şekeri tepkisi sunar.
Tatlandırılmamış Yunan yoğurdu ve öğütülmüş keten tohumu karışımı - 100 g'da GL 2.7 Bunlar, kan şekerini sabit tutmak için sağlıklı yağlar ve protein sağlar ve glisemik yükleri ihmal edilebilir düzeyde 1'dir.
Kuruyemişler ve Bademler
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Elmalı tarçınlı gevrek bar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Pratik enerji kaynağı
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Ultra işlenmiş bileşenler
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Elmalı tarçınlı gevrek bar glisemik indeksi nedir?
Elmalı tarçınlı gevrek bar için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik bar (40 g) glisemik yükü 19.6; 100 g'da glisemik yük 49.
Elmalı tarçınlı gevrek bar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Elmalı tarçınlı gevrek bar için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Taze elma dilimleri ve şekersiz badem ezmesi.
Elmalı tarçınlı gevrek bar kan şekerini nasıl etkiler?
Elmalı tarçınlı gevrek bar 100g başına 49 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Elmalı tarçınlı gevrek bar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
