Mavi ahududu şurubu
Yüksek GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 7.2 · 100 g'da GL 48
- Düşük yağ içeriği
- Aşırı yüksek şeker içeriği
Mavi ahududu şurubu için glisemik indeks 70, sade Tatlı şurup (68) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 7.2 artırır.
4 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Tatlı şurup formları
- GI 68 · 100 g'da GL 46
Tatlı şurup - Keşiş meyvesi tatlandırıcılı ev yapımı mürver çiçeği şurubuGI 5 · 100 g'da GL 0.1 monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · 100 g'da GL 1 marka: lakanto
- GI 5 · 100 g'da GL 1 caramelsugar free
Şekersiz karamel şurubu - GI 5 · 100 g'da GL 1 sugar free
şekersiz şurup - GI 5 · 100 g'da GL 4.5 chicory root fiber
Hindiba kökü lifi tatlandırıcı (inülin) - GI 15 · 100 g'da GL 10 hilac
Hillac şurubu - +8 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mavi ahududu şurubu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 68 g |
| Şekerler (toplam) | 68 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 68 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Sodyum içermez
- Aşırı yüksek şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Lif ve protein eksikliği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mavi ahududu şurubu glisemik indeksi nedir?
Mavi ahududu şurubu için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 7.2; 100 g'da glisemik yük 48.
Mavi ahududu şurubu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mavi ahududu şurubu için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Konsantre ahududu özü.
Hangi Tatlı şurup formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tatlı şurup formları arasında, Keşiş meyvesi tatlandırıcılı ev yapımı mürver çiçeği şurubu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
Mavi ahududu şurubu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
