Hindiba kökü lifi tatlandırıcı (inülin)
Düşük GI
fincan (320 g) başına GL 14.2 · 100 g'da GL 4.5
- Son derece düşük glisemik indeks.
- Yüksek oranda işlenmiş izolat.
Hindiba kökü lifi tatlandırıcı (inülin) için glisemik indeks 5, sade Tatlı şurup (68) değerinden düşüktür. Bir fincan (320 g) glisemik yükü 14.2 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tatlı şurup formları
- GI 68 · 100 g'da GL 46
Tatlı şurup - Keşiş meyvesi tatlandırıcılı ev yapımı mürver çiçeği şurubuGI 5 · 100 g'da GL 0.1 monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · 100 g'da GL 1 marka: lakanto
- GI 5 · 100 g'da GL 1 caramelsugar free
Şekersiz karamel şurubu - GI 5 · 100 g'da GL 1 sugar free
şekersiz şurup - GI 15 · 100 g'da GL 10 hilac
Hillac şurubu - Fiber syrupGI 25 · 100 g'da GL 17.5 fiber
- +8 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hindiba kökü lifi tatlandırıcı (inülin), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 20 g | 0.9 |
| 1 fincan | 320 g | 14.2 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 89 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 89 g |
| Çözünür | 35 g |
| Çözünmez | 54 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik indeks.
- Yüksek prebiyotik lif içeriği.
- Yüksek oranda işlenmiş izolat.
- Sindirim rahatsızlığına neden olabilir.
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hindiba kökü lifi tatlandırıcı (inülin) glisemik indeksi nedir?
Hindiba kökü lifi tatlandırıcı (inülin) için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir fincan (320 g) glisemik yükü 14.2; 100 g'da glisemik yük 4.5.
Hindiba kökü lifi tatlandırıcı (inülin) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hindiba kökü lifi tatlandırıcı (inülin) düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Tatlı şurup formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tatlı şurup formları arasında, Keşiş meyvesi tatlandırıcılı ev yapımı mürver çiçeği şurubu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
Hindiba kökü lifi tatlandırıcı (inülin)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
