Tatlı şurup
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 6.9 · 100 g'da GL 46
- Düşük sodyum içeriği
- Aşırı yüksek glisemik yük
Tatlı şurup için glisemik indeks 68 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.9 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #169661 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Allüloz, 0 GI ve 0 GL değeriyle şuruba benzer bir doku ve tat profili sunarak, orijinal ürünün 46 olan yüksek GL değerinin neden olduğu kan şekeri yükselmesini önler.
Allüloz - 100 g'da GL 1 Eritritol, 1 gibi ihmal edilebilir bir GI değeriyle birçok tarifte şurubun yerini alabilen granül bir tatlandırıcıdır ve glisemik etkiyi önemli ölçüde azaltır.
Eritritol - GI yok Keşiş meyvesi özü, orijinal şurubun yüksek şeker yükünü ortadan kaldıran, glisemik etkisi olmayan güçlü bir alternatiftir.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt)
Tatlı şurup formları
- Keşiş meyvesi tatlandırıcılı ev yapımı mürver çiçeği şurubuGI 5 · 100 g'da GL 0.1 monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · 100 g'da GL 1 marka: lakanto
- GI 5 · 100 g'da GL 1 caramelsugar free
Şekersiz karamel şurubu - GI 5 · 100 g'da GL 1 sugar free
şekersiz şurup - GI 5 · 100 g'da GL 4.5 chicory root fiber
Hindiba kökü lifi tatlandırıcı (inülin) - GI 15 · 100 g'da GL 10 hilac
Hillac şurubu - Fiber syrupGI 25 · 100 g'da GL 17.5 fiber
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tatlı şurup, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 67 g |
| Şekerler (toplam) | 67 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 67 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük sodyum içeriği
- Su içeriği hacim sağlamaya yardımcı olur
- Aşırı yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Sıfır besin değeri/besin öğesi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tatlı şurup glisemik indeksi nedir?
Tatlı şurup için glisemik indeks 68 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.9; 100 g'da glisemik yük 46.
Tatlı şurup insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tatlı şurup için glisemik indeks orta seviyede (68). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Eritritol.
Hangi Tatlı şurup formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tatlı şurup formları arasında, Keşiş meyvesi tatlandırıcılı ev yapımı mürver çiçeği şurubu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
Tatlı şurup'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
