Konsantre ahududu özü
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.8 · 100 g'da GL 15
- İlave şeker yok
- Yüksek doğal şeker konsantrasyonu
Konsantre ahududu özü için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.8 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Bütün ahududu önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yüke (3'e karşı 15) sahiptir ve glikoz emilimini yavaşlatmaya yardımcı olan lif sağlar.
Taze bütün ahududu - 100 g'da GL 5 Chia tohumlu reçel daha düşük bir glisemik yük (5'e karşı 15) sağlar ve chia tohumlarından gelen ilave lif, konsantre meyve özlerine kıyasla kan şekeri tepkisini dengelemeye yardımcı olur.
Ev yapımı meyveli chia reçeli
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Konsantre ahududu özü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 42 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 32 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 5 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.9 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave şeker yok
- Yüksek lif içeriği
- Antioksidanlar açısından zengin
- Yüksek doğal şeker konsantrasyonu
- Orta düzeyde glisemik yük
- İşleme sırasında bazı besin kayıpları
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Konsantre ahududu özü glisemik indeksi nedir?
Konsantre ahududu özü için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.8; 100 g'da glisemik yük 15.
Konsantre ahududu özü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Konsantre ahududu özü düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Konsantre ahududu özü kan şekerini nasıl etkiler?
Konsantre ahududu özü 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Konsantre ahududu özü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
