kurabiye pasta
Yüksek GI
100 g'da GL 49
- Provides quick energy
- High sugar content
kurabiye pasta için glisemik indeks 75 (Yüksek).
22 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu değişim, glisemik yükü 49'dan 2'ye önemli ölçüde düşürerek tatlı isteğini karşılarken çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - 100 g'da GL 4 Yüksek oranlı bitter çikolata, kurabiye pastasındaki 49'luk yüksek glisemik yüke kıyasla sadece 4'lük glisemik yüküyle tatmin edici, düşük glisemik bir atıştırmalık sunar.
Bitter çikolata
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kurabiye pasta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 450 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 32 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Provides quick energy
- Enjoyable as an occasional treat
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kurabiye pasta glisemik indeksi nedir?
kurabiye pasta için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 49.
kurabiye pasta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kurabiye pasta için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.
kurabiye pasta kan şekerini nasıl etkiler?
kurabiye pasta 100g başına 49 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
kurabiye pasta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
