Sütlü gofret bar
Yüksek GI
100 g'da GL 45
- Az miktarda protein içerir
- Çok yüksek glisemik yük ve indeks
Sütlü gofret bar için glisemik indeks 75 (Yüksek).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Ev yapımı badem unlu zencefilli kurabiye (eritritol ile tatlandırılmış)100 g'da GL 1 Buğday bazlı gofretlere kıyasla önemli ölçüde daha düşük glisemik yük ve daha yüksek sağlıklı yağ içeriği.
- 100 g'da GL 8 Şeker yükselmelerini en aza indirirken sağlıklı yağlar, lif ve protein sağlar.
Bitter çikolata kaplı badem - 100 g'da GL 2 Daha iyi tokluk hissini destekleyen, yüksek protein ve lif ile çok daha düşük glisemik etki sunar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sütlü gofret bar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 520 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 45 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 40 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 28 g |
| Doymuş | 17 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Az miktarda protein içerir
- Düşük su içeriği raf ömrünü sağlar
- Çok yüksek glisemik yük ve indeks
- Aşırı yüksek ilave şeker içeriği
- Doymuş yağ oranı yüksek, lif oranı düşüktür
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sütlü gofret bar glisemik indeksi nedir?
Sütlü gofret bar için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 45.
Sütlü gofret bar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sütlü gofret bar için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Ev yapımı badem unlu zencefilli kurabiye (eritritol ile tatlandırılmış).
Sütlü gofret bar kan şekerini nasıl etkiler?
Sütlü gofret bar 100g başına 45 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Sütlü gofret bar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
