Biberiyeli kurabiye
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 54 · 100 g'da GL 45
- Bir miktar protein içerir
- Çok yüksek glisemik yük
Biberiyeli kurabiye için glisemik indeks 70, sade Tatlı kurabiye (70) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 54 artırır.
22 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Tatlı kurabiye formları
- GI 70 · 100 g'da GL 48
Tatlı kurabiye - GI 5 · 100 g'da GL 1 almond floursugar free
Badem unu eritritollü kurabiye - GI 45 · 100 g'da GL 20 chocolatesugar free
Nohutlu ve bitter çikolata parçacıklı kurabiye (azaltılmış şekerli) - GI 50 · 100 g'da GL 36 marka: oreo
Oreo bisküvi - GI 65 · 100 g'da GL 39 marka: lenny_larryschocolate
Çikolatalı kurabiye - GI 65 · 100 g'da GL 44 chocolate
Çikolatalı kurabiye - GI 70 · 100 g'da GL 46 marka: mcdonalds
McDonald's Kurabiyesi - +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Biberiyeli kurabiye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 470 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 28 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 21 g |
| Doymuş | 13 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Bir miktar lif içerir
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker
- Yüksek doymuş yağ
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Biberiyeli kurabiye glisemik indeksi nedir?
Biberiyeli kurabiye için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 54; 100 g'da glisemik yük 45.
Biberiyeli kurabiye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Biberiyeli kurabiye için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
Hangi Tatlı kurabiye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tatlı kurabiye formları arasında, Badem unu eritritollü kurabiye en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Biberiyeli kurabiye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
