Mantar sos tozu
Yüksek GI
100 g'da GL 45
- Protein kaynağı
- Çok yüksek glisemik yük
Mantar sos tozu için glisemik indeks 70 (Yüksek).
22 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu ev yapımı versiyon, mantar lezzet profilini korurken glisemik etkiyi 45 GL'den 1 GL'ye önemli ölçüde düşürür.
Ev yapımı mantar sosu - Tahinli mantar100 g'da GL 1 Mantar tahini, toz halindeki 45 GL'ye kıyasla 1 GL gibi çok daha düşük bir değerle, sosa benzer zengin ve lezzetli bir doku sağlar.
- 100 g'da GL 2 Bu karışım, 2 GL değeriyle kan şekeri üzerinde çok daha nazik olan kremsi ve lezzetli bir alternatif sunar.
Yoğurt ve domates karışımı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mantar sos tozu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 4 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 2.8 g |
| Sodyum | 4200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Protein kaynağı
- Düşük su içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek doymuş yağ miktarı
- Çok yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mantar sos tozu glisemik indeksi nedir?
Mantar sos tozu için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 45.
Mantar sos tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mantar sos tozu için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Ev yapımı mantar sosu.
Mantar sos tozu kan şekerini nasıl etkiler?
Mantar sos tozu 100g başına 45 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Mantar sos tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
