Ev yapımı mantar sosu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1
- Düşük sodyum içeriği
- Bir miktar doymuş yağ içerir (krem kullanıldıysa)
Ev yapımı mantar sosu için glisemik indeks 15, sade mantar sosu (25) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
15 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
mantar sosu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ev yapımı mantar sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük sodyum içeriği
- Lif ve antioksidan içerir
- Düşük glisemik yük
- Bir miktar doymuş yağ içerir (krem kullanıldıysa)
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ev yapımı mantar sosu glisemik indeksi nedir?
Ev yapımı mantar sosu için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Ev yapımı mantar sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ev yapımı mantar sosu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi mantar sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Ev yapımı mantar sosu, bu veritabanındaki tüm mantar sosu formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Ev yapımı mantar sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
