mantar sosu
Düşük GI
fincan (240 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 1
- Contains mushrooms (source of fiber and micronutrients)
- Moderate sodium content
mantar sosu için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
21 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
mantar sosu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
mantar sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 0.2 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 1.3 |
| 1 fincan | 240 g | 2.4 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 5.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains mushrooms (source of fiber and micronutrients)
- Moderate calorie content
- Moderate sodium content
- Contains saturated fat from cream and butter
- Moderate processing level
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
mantar sosu glisemik indeksi nedir?
mantar sosu için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 1.
mantar sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
mantar sosu düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi mantar sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
mantar sosu, bu veritabanındaki tüm mantar sosu formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
mantar sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
