Mantar sosu (ev yapımı, düşük sodyumlu)
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1
- Son derece düşük glisemik yük
- Sıklıkla kıvam artırıcılar/nişasta içerir
Mantar sosu (ev yapımı, düşük sodyumlu) için glisemik indeks 15, sade mantar sosu (25) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
mantar sosu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mantar sosu (ev yapımı, düşük sodyumlu), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.45 g |
| Çözünmez | 1.05 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Düşük kalori yoğunluğu
- Doğal mantar proteini kaynağı
- Sıklıkla kıvam artırıcılar/nişasta içerir
- Potansiyel gizli sodyum katkı maddeleri
- Değişken içerik kalitesi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mantar sosu (ev yapımı, düşük sodyumlu) glisemik indeksi nedir?
Mantar sosu (ev yapımı, düşük sodyumlu) için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Mantar sosu (ev yapımı, düşük sodyumlu) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mantar sosu (ev yapımı, düşük sodyumlu) düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi mantar sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Mantar sosu (ev yapımı, düşük sodyumlu), bu veritabanındaki tüm mantar sosu formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Mantar sosu (ev yapımı, düşük sodyumlu)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
