Kulüp krakerleri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kulüp krakerleri glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 47 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Kulüp krakerleri glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Kulüp krakerleri hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 2/10
Bu puan neden?
- ✓ Bir miktar doymamış yağ içerir
- ✓ Protein sağlar
- ✗ Çok yüksek glisemik yük
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Yüksek oranda işlenmiş ve sodyum açısından zengin
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 500 kcal |
| Karbonhidratlar | 67g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 3g |
| Lif | 2g |
| Çözünür | 0.6g |
| Çözünmez | 1.4g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 23g |
| Doymuş | 5g |
| Doymamış | 16g |
| Sodyum | 900mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kulüp krakerleri glisemik indeksi nedir?
Kulüp krakerleri glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 47 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Kulüp krakerleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kulüp krakerleri yüksek glisemik indekse (70) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Kulüp krakerleri kan şekerini nasıl etkiler?
Kulüp krakerleri 100g başına 47 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →