Kulüp krakerleri
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 56.4 · 100 g'da GL 47
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Çok yüksek glisemik yük
Kulüp krakerleri için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 56.4 artırır.
25 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 29.3 It offers more fiber and a much lower glycemic load than club crackers, which helps manage blood sugar.
Tam tahıllı çavdar krakeri - 100 g'da GL 5 Higher in fiber and healthy fats with a minimal glycemic impact compared to traditional club crackers.
Tohum bazlı kraker (keten, chia, kabak)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kulüp krakerleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 500 kcal |
| Karbonhidratlar | 67 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 23 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 16 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Protein sağlar
- Çok yüksek glisemik yük
- Düşük lif içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş ve sodyum açısından zengin
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kulüp krakerleri glisemik indeksi nedir?
Kulüp krakerleri için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 56.4; 100 g'da glisemik yük 47.
Kulüp krakerleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kulüp krakerleri için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tam tahıllı çavdar krakeri.
Kulüp krakerleri kan şekerini nasıl etkiler?
Kulüp krakerleri 100g başına 47 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kulüp krakerleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
