Kurabiye hamuru
Yüksek GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 6.8 · 100 g'da GL 45
- Bir miktar protein içerir
- Son derece yüksek glisemik yük
Kurabiye hamuru için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.8 artırır.
22 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 7 It is much lower in glycemic load and added sugars, while providing more fiber and protein than traditional cookie dough.
Nohut bazlı kurabiye hamuru (fıstık ezmesi, stevia/rahat meyvesi ile) - 100 g'da GL 2 This alternative has a much lower glycemic impact, is high in protein, and contains natural sugars and healthy fats.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - 100 g'da GL 20 They provide more fiber, healthy fats, and protein for a slower blood sugar response compared to classic cookie dough.
pişirmeden enerji topları
Kurabiye hamuru formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kurabiye hamuru, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 35 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Az miktarda lif sağlar
- Son derece yüksek glisemik yük
- Çok yüksek ilave şeker
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kurabiye hamuru glisemik indeksi nedir?
Kurabiye hamuru için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6.8; 100 g'da glisemik yük 45.
Kurabiye hamuru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurabiye hamuru için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Nohut bazlı kurabiye hamuru (fıstık ezmesi, stevia/rahat meyvesi ile).
Hangi Kurabiye hamuru formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kurabiye hamuru formları arasında, Nohut bazlı kurabiye hamuru (fıstık ezmesi, stevia/rahat meyvesi ile) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7).
Kurabiye hamuru'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
