Kek tabanı
Yüksek GI
tipik dilim (30 g) başına GL 13.5 · 100 g'da GL 45
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek ilave şeker içeriği
Kek tabanı için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 13.5 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Badem unu, 5'lik GI ve 1'lik GL değeri ile önemli ölçüde daha düşüktür ve kek tabanına kıyasla çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Badem unu - 100 g'da GL 0.1 Keten tohumu unu, 5'lik GI ve 1'lik GL değeri ile mükemmel bir düşük glisemik alternatiftir ve geleneksel kek tabanlarıyla ilişkili ani glikoz yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Keten tohumu ve su karışımı (keten yumurtası) - 100 g'da GL 17.1 Hindistan cevizi unu, kek tabanına kıyasla 3 gibi çok daha düşük bir GL sunar ve bu da onu pişirme için kan şekerine daha duyarlı bir seçenek haline getirir.
Hindistancevizi unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kek tabanı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 25 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı enerji sağlar
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Ultra işlenmiş bileşenler
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kek tabanı glisemik indeksi nedir?
Kek tabanı için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 13.5; 100 g'da glisemik yük 45.
Kek tabanı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kek tabanı için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu.
Kek tabanı kan şekerini nasıl etkiler?
Kek tabanı 100g başına 45 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kek tabanı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
