Fındık krokan
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 54 · 100 g'da GL 45
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Çok yüksek ilave şeker içerir
Fındık krokan için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 54 artırır.
10 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fındık krokan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 500 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 55 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 50 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 25 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 18 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Bir miktar diyet lifi sağlar
- Çok yüksek ilave şeker içerir
- Yüksek glisemik yük ve indekse sahiptir
- Yüksek oranda işlenmiş tatlıdır
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fındık krokan glisemik indeksi nedir?
Fındık krokan için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 54; 100 g'da glisemik yük 45.
Fındık krokan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fındık krokan için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Karışık çiğ kuruyemiş.
Fındık krokan kan şekerini nasıl etkiler?
Fındık krokan 100g başına 45 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Fındık krokan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
