fıstıklı mochi
Yüksek GI
100 g'da GL 45
- Contains some plant protein
- High glycemic index and load
fıstıklı mochi için glisemik indeks 75 (Yüksek).
8 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, glisemik yükte büyük bir azalma (45'ten 1'e) sağlar ve kan şekerini dengelemek için protein ve sağlıklı yağlar sunar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 8 Bademdeki lif ve yağ içeriği sayesinde, önemli ölçüde daha düşük glisemik etkiyle (GL 8'e karşı 45) tatmin edici bir tatlı alternatifi sunar.
Bitter çikolata kaplı badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
fıstıklı mochi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some plant protein
- Provides dietary fiber
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- Moderately high processing level
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
fıstıklı mochi glisemik indeksi nedir?
fıstıklı mochi için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 45.
fıstıklı mochi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
fıstıklı mochi için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
fıstıklı mochi kan şekerini nasıl etkiler?
fıstıklı mochi 100g başına 45 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
fıstıklı mochi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
