soya içermeyen gıdalar
10.075 gıda
Soya içermeyen gıdalar: tofu, soya sosu, edamame, soya sütü veya soya proteini yok. Birçok paketli sos ve et alternatifi soya içerebilir — etiketi kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Susam laddu Düşük GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Tam buğday pita ekmeği Orta GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 
tam buğdaylı selanik gevreği Orta GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 Yokebe çikolatalı toz karışım Orta GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Kruvasan Orta GI 67 GL 28.4 / 100 g 2/10 
Normal hurma Düşük GI 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
Glutensiz makarna Yüksek GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 kurutulmuş çelik kesim yulaf Düşük GI 52 GL 28.9 / 100 g 7.5/10 Ahududulu protein puding karışımı Orta GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Ananas özü Orta GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 ananaslı ters yüz kek Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Aroma bazlı toz Orta GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 Arpa kıtır ekmeği Düşük GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 bademli makaron bazı Orta GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Besin karışımı Orta GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Beyaz cheddar baharatı Orta GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Bitter çikolatalı müsli Düşük GI 50 GL 29 / 100 g 4/10 Böğürtlen reçeli Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 çavdar makarnası Düşük GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 cheesecake dolgusu Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Çikolatalı kruvasan Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Çilek dolgusu Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 cips Orta GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Çok Tahıllı Kıtır Ekmek Düşük GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 coxinha hamuru Yüksek GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 Daim pasta Orta GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Daldırma sosu Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Doğal şeftali özü Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Donauwelle Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Ekşi mayalı muffin Orta GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Elma reçeli Orta GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 elmalı paylı beze Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Glutensiz pankek Yüksek GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Glutensiz tam buğday pidesi Orta GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Hindistan Cevizi Lokmaları Orta GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 kabak çekirdekli keten tohumlu granola Orta GI 55 GL 29 / 100 g 5/10 kabaklı ekmek Orta GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 kavılca ekmeği Orta GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Kavılca rulosu Orta GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Kavılca unlu tatlı reçelli Orta GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 Keçiboynuzu barı Düşük GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 Key lime pie Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kinoa ekmeği dilimi Orta GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 kızarmış manyok Yüksek GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Kızılcık sosu Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Lazanya makarnası Düşük GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 limonlu tart Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Mantı hamuru Orta GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Maraschino kirazı Yüksek GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Mary's Gone Crackers 7 Otlu Kraker Düşük GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Masa hamuru Orta GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 maya hamuru köftesi Yüksek GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 meyveli hamur işi Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 meyveli pasta Orta GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 milföy topları Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
mille-feuille Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Mısır ve ayçekirdeği ekmeği Orta GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 mochi dondurma Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Organik müsli tahılı Düşük GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Peynirli kekli donut Orta GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Peynirli Lángos Yüksek GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 quark donut Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 quark topu Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 quarkli hamur işi Orta GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Ramen çorba bazı tozu Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 şekersiz gofret Düşük GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 susamlı krokan Orta GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Tam buğday fusilli Düşük GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 tam buğday hamburger ekmeği Orta GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 tam çavdar makarnası Düşük GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Tam tahıllı erişte Düşük GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 tart tabanı Orta GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 Tereyağlı galeta unu Orta GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 tuzlu patates cipsi Orta GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 Ube halaya Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 vişne sosu Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Vişne suyu konsantresi Orta GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 vişneli turpover Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Wasa çavdarlı çıtır ekmek Düşük GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Wonton hamuru Düşük GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 
Yaban mersini özü Orta GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Yabani meyveler Düşük GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
Yulaf unu Düşük GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 Zeytinli focaccia Orta GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Chapati Düşük GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
Kırık buğday Düşük GI 41 GL 29.2 / 100 g 6/10 
Bulgur Düşük GI 46 GL 29.2 / 100 g 6/10 
Tam tahıllı çavdar kraker Düşük GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
Tam tahıllı çavdar krakeri Düşük GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
Tam tahıllı kraker Düşük GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 poori Orta GI 65 GL 29.9 / 100 g 4.2/10 
Pide ekmeği Orta GI 57 GL 29.9 / 100 g 3/10 
%100 meyve reçeli Orta GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Acılı kanat baharatı Orta GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Aronya reçeli Orta GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 Ay çekirdekli, susamlı ve keten tohumlu siyez cipsi Orta GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Beyaz dut Düşük GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 bezelye cipsi Orta GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Chia ve keten tohumlu gevrek ekmek Düşük GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Çikolatalı krema Orta GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
