Mısır ve ayçekirdeği ekmeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Mısır ve ayçekirdeği ekmeği glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 29 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Mısır ve ayçekirdeği ekmeği glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Mısır ve ayçekirdeği ekmeği kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Ayçekirdeği tohumu içerir (doymamış yağlar)
- ✓ Orta düzeyde protein içeriği
- ✓ Biraz lif
- ✗ Yüksek glisemik indeks ve yük
- ✗ Orta derecede işlenmiş
- ✗ Göreceli olarak yüksek sodyum
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 45g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 1g |
| Lif | 4.5g |
| Çözünür | 1.3g |
| Çözünmez | 3.2g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 6g |
| Doymuş | 0.8g |
| Doymamış | 4.5g |
| Sodyum | 480mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Mısır ve ayçekirdeği ekmeği glisemik indeksi nedir?
Mısır ve ayçekirdeği ekmeği glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 29 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Mısır ve ayçekirdeği ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mısır ve ayçekirdeği ekmeği orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Mısır ve ayçekirdeği ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
Mısır ve ayçekirdeği ekmeği 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →