Wasa çavdarlı çıtır ekmek
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 8.7 · 100 g'da GL 29
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Wasa çavdarlı çıtır ekmek için glisemik indeks 45, sade çavdar ekmeği kıtırı (60) değerinden düşüktür. Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 8.7 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
çavdar ekmeği kıtırı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Wasa çavdarlı çıtır ekmek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 330 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 18 g |
| Çözünür | 5.4 g |
| Çözünmez | 12.6 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük ilave şeker
- Düşük yağ içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş tahıl ürünü
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Wasa çavdarlı çıtır ekmek glisemik indeksi nedir?
Wasa çavdarlı çıtır ekmek için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 8.7; 100 g'da glisemik yük 29.
Wasa çavdarlı çıtır ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Wasa çavdarlı çıtır ekmek düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi çavdar ekmeği kıtırı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki çavdar ekmeği kıtırı formları arasında, Çavdar krakeri tahinli en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 22.5).
Wasa çavdarlı çıtır ekmek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
