Ay çekirdekli, susamlı ve keten tohumlu siyez cipsi
Orta GI
100 g'da GL 30
- İyi bir lif kaynağı
- Yüksek glisemik yük
Ay çekirdekli, susamlı ve keten tohumlu siyez cipsi için glisemik indeks 55, sade Kavılca (55) ile aynıdır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Kavılca formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ay çekirdekli, susamlı ve keten tohumlu siyez cipsi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 13 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir lif kaynağı
- Tohumlardan gelen faydalı doymamış yağlar içerir
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek oranda işlenmiş tahıl ürünü
- Önemli miktarda sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ay çekirdekli, susamlı ve keten tohumlu siyez cipsi glisemik indeksi nedir?
Ay çekirdekli, susamlı ve keten tohumlu siyez cipsi için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 30.
Ay çekirdekli, susamlı ve keten tohumlu siyez cipsi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ay çekirdekli, susamlı ve keten tohumlu siyez cipsi için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Keten tohumu krakerleri.
Hangi Kavılca formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kavılca formları arasında, pişmiş siyez buğdayı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 14).
Ay çekirdekli, susamlı ve keten tohumlu siyez cipsi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
