maya hamuru köftesi
Yüksek GI
100 g'da GL 29
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
maya hamuru köftesi için glisemik indeks 70 (Yüksek).
21 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Konjac eriştesi100 g'da GL 0.1 Konjac mantıları, benzer bir mantı dokusunu korurken önemli ölçüde daha düşük bir glisemik etki (GL 0,15'e karşı 29) sunar.
- 100 g'da GL 6 Karnabahar gnocchi, çok daha düşük bir glisemik yük (GL 6'ya karşı 29) ve daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Karnabahar gnocchi - 100 g'da GL 14 Nohut gnocchi, maya mantısına kıyasla glisemik yükü yarıdan fazla azaltan protein açısından zengin bir alternatiftir.
Nohut unu gnocchi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
maya hamuru köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 42 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 6.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 1.9 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Low saturated fat
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- Moderate processing
- Low fiber content
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
maya hamuru köftesi glisemik indeksi nedir?
maya hamuru köftesi için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 29.
maya hamuru köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
maya hamuru köftesi için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Konjac eriştesi.
maya hamuru köftesi kan şekerini nasıl etkiler?
maya hamuru köftesi 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
maya hamuru köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
